हर कोई एक अच्छा शरीर रखना चाहता है और यह केवल जिम जाने और कड़ी मेहनत के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन यह केवल जिम जाने के माध्यम से ही प्राप्त किया जा सकता है। आपको प्रोटीन की अच्छी खुराक लेनी होगी क्योंकि आप केवल भोजन से पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त नहीं कर सकते। वे शरीर सौष्ठव के प्रमुख कारक हैं।पहले मैं आपको बताना चाहता हूं कि अच्छे निर्माताओं के प्रोटीन सप्लीमेंट का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और यह बात भारत के कई महान बॉडी बिल्डरों ने साबित की है। आपको उन्हें दिन में दो बार लेना चाहिए और मैं आपको दो सर्वोत्तम प्रोटीन सप्लीमेंट सुझाऊंगा जिनकी कम लागत है और आप पानी के साथ भी इनका सेवन कर सकते हैं।

जिन प्रोटीन सप्लीमेंट के बारे में मैं आपको नीचे बता रहा हूं, उनकी लागत बहुत कम है, इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और आप दूध या पानी के साथ इनका सेवन कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि यह आपके दूध के पैसे को बचा सकता है क्योंकि आजकल दूध बहुत महंगा है।

Healthkart प्रोटीन

यह सबसे अच्छा और सबसे कम कीमत वाला प्रोटीन सप्लीमेंट है जिसे आप आज खरीद सकते हैं और यह एक भी साइड इफेक्ट नहीं दिखाता है। यह प्रोटीन मट्ठा से निकला है और 100% शाकाहारी है । इस पैकेज में कुल 1 किग्रा प्रोटीन होता है इसलिए यह आपको सामान्य रूप से दो महीने तक चलेगा। यह बहुत नरम प्रकार का पूरक है और शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा और सबसे हलका पूरक है। लेकिन इस पूरक का कोई स्वाद नहीं है। आप इसे 1000 रुपये से कम कीमत पर अमेज़न पर प्राप्त कर सकते हैं

MuscleBlaze Beginner’s Whey Protein Supplement

यह प्रोटीन दूसरा सबसे सस्ता प्रोटीन पूरक है जिसे आप 1000 रुपये से कम कीमत पर खरीद सकते हैं। यह हेल्थकार्ट प्रोटीन की तुलना में थोड़ा महंगा है और इसमें चॉकलेट स्वाद है और शुद्ध शाकाहारी है ।Muscleblaze प्रोटीन की खुराक के सबसे प्रतिष्ठित ब्रांड में से एक है और आप इस सप्लीमेंट पर आँख बंद करके भरोसा कर सकते हैं। यह Muscleblaze द्वारा सबसे सस्ती पूरक है और आप इस पूरक को पानी के साथ ले सकते हैं।